ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

こんにちは

瀬戸ももいのHinakoです

【加齢による尿漏れ改善】

実は私…

尿漏れするんです

という方が多いんです！

成人女性の約25％は

尿漏れに悩んでいる

※ひなこ調べ

こっそりと教えて頂きました

・ウォーキングを１時間くらいしたら

・ジャンプをすると

・咳やくしゃみで

・坂を下ると

あっ！？

って(￣▽￣;)

骨盤底筋が加齢とともに

ゆるくなってしまいます。

最初は

『皮がたるんできて周りから心配される』

ということがお悩みで

トレーニングを始めたももらー様が

3ヶ月でカラダの変化を実感しています。

筋肉が徐々に付き引き締まってきて

健康体になってきてる！って喜んでいます。

口酸っぱく

関節を動かすことを伝え

４ヶ月目に突入!！

股関節が開くようになってきて

『尿漏れがなくなった！』

と笑顔で教えてくれたんです！！

嬉しいですよね！

これからもお尻や骨盤底筋に

力を入れれるように

一緒にトレーニングして改善していきましょう

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