ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

こんにちは☆

ももいのトータルインストラクターakaneです(@^^)/~~~

先日は瀬戸物祭りでしたね！

花火の音を聞きながらお店にいましたが

見えるかな～っと思い窓を開けると

ベストポジションで花火が見えました！！

少し涼しくなってきた風と秋の匂いが

夏の終わりを告げているように感じた一日でした。。。

さてさて、ももいに通い始めてから-10kgを達成されて

ダイエットを頑張っているお客様から相談事が！！

「これは脂肪でしょうか？皮でしょうか？

このたるみ、どうにかなりませんか？」

どこですか～？っと

服に隠れていた部分を見せていただくと・・・・・・・

(´ﾟдﾟ｀)( ;∀;)｝おおお！！！！

これは・・・・皮ですね。。。

なぜ？皮膚のたるみが生まれるのでしょうか？

まず、暴飲暴食や運動不足により太った体に合わせて

皮膚はどんどん伸びていきます。

そこで減量していく為に、摂取カロリーを押さえていくことで

体脂肪と筋肉が同時に無くなっていきます。

減量が急激におこると皮膚の再生が追いつかず

”たるみ”　が生まれるのです。

ですのでまずは　”たるませない”　ことが大切です☆

《たるみ予防》

◇減量期間の調節

◇摂取カロリーの調節

◇筋肉量を落とさない！！

◇保湿をしっかりとする

などなど、、、まだまだあるとは思いますが

まず見直さなければいけないところだと思っています！！

《改善策》

「肌のターンオーバーの改善」

これが大切になってきます。

ターンオーバーとは・・・・・・

”肌の生まれ変わり”のことを言うのですが

通常であればおよそ28日間周期で生まれ変わります。

個人の肌の状態にもよりますが

年齢を重ねてくるとターンオーバーは

28日+年齢

とまでも言われています。

ターンオーバーを改善していく為に

”栄養バランスの取れた食事”

”質の良い睡眠”

と

これ！！！！！！

必要不可欠です☆★

どうしてクリーム？？

クリーム系は信じない！！なーんて方も

これはクリームであってクリームではない！！

と、私は思っていますので・・・・・・・・・

ぜひ、こちらをお読みください↓↓↓↓↓↓↓

冬になると恋しくなるクリーム。　～たるみ・むくみ～

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