ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

前回書いたように

筋肉は脳からの刺激（電気）を受けて

縮む事で骨を引っ張り合い関節を動かします

運動神経が伝える電気刺激は

神経の終末でアセチルコリンを放出し

筋肉がこれを受け取ると

ナトリウムイオンが細胞内に放出され

筋肉に活動電位が発生します

この活動電位により

筋小胞体からカルシウムイオンが

筋細胞質に放出され

ミオシンとアクチンの結合を阻害している

トロポミオシンに結合すると不活性になり

ＡＴＰを使ってミオシンが変形することで

内側に滑り込み筋肉が収縮します

（フィラメント滑走説）

そしてゆるむ時には筋細胞から

マグネシウムイオンが放出され

カルシウムイオンの濃度が下がり

トロポミオシンが活性化することで

筋肉の収縮が解除されます

つまり筋肉を動かしたくて

神経の刺激が起こっても

カルシウムやナトリウム

ATPが足りないと

筋肉は動かせず

マグネシウム不足で弛緩できなければ

筋肉が攣ったり

イオンバランスが崩れると

痙攣をおこしたりします

発汗などにより電解質も

水分と一緒に流れ出すので

スポーツ中などは水だけでなく

電解質の補給も大事になります