夏までに〇〇したい！パート２ [Official Blog【ももい】]

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2023.02.26

以前の記事で

『夏までに痩せたい！』

という要望が多いと書きましたが

『夏までにお腹を引き締めたい！』

『夏までに二の腕を細くしたい！』

という声も多いです

そんな時に聞かれるのが

お腹や二の腕のトレーニングを

教えてください！という物です

大前提としてトレーニングは

その対象部位の筋肉を大きくしたり

力を強くしたりするための物で

細くするという目的からは

逆効果になってしまいます

体脂肪は使った場所が減るのではなく

身体全体に蓄えてあるものが

同じ様に使われていきます

なので腹筋や二の腕の様な小さい筋肉よりも

大きくてたくさんの筋肉を使う

脚や背中などのトレーニングをする方が

消費カロリーも大きく

結果としてお腹や二の腕も細くなっていきますよ！

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