シャンティヨガ | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手
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シャンティヨガ![🌿深呼吸 疲れたなぁと感じたら、大きな深呼吸をしましょう。 ... [Instagram【shanti yoga】]](/common/image2.php?1=1&c=1&s=600&f=https%3A%2F%2Fscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%2Fv%2Ft51%2E2885%2D15%2Fe35%2Fs1080x1080%2F116334651%5F315576089491518%5F5016208363862769566%5Fn%2Ejpg%3F%5Fnc%5Fht%3Dscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%26%5Fnc%5Fcat%3D106%26%5Fnc%5Fohc%3DZn%5FixnIxSjwAX9az37B%26oh%3Ddaaa5a6eafb1ec538ab60b3500513fa2%26oe%3D5F55FD3E)
🌿深呼吸 疲れたなぁと感じたら、大きな深呼吸をしましょう。 両手を広げて 大きく息を吸って 大きく息を吐いて まだまだ、思うように行動できませんが… 下を見ないで空を見て。 #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #休息 #深呼吸 #リラックス #月と星と空 #心とからだを整える #大切に生きる #温かい食べもの #からだにやさしい食事 #空を見て #青空 #8月の空 #自然 #丁寧な暮らし #移住生活したい
![ひまわり畑ひまわりの花言葉・あなただけを見つめる・憧れ・... [Instagram【shanti yoga】]](/common/image2.php?1=1&c=1&s=600&f=https%3A%2F%2Fscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%2Fv%2Ft51%2E2885%2D15%2Fe35%2Fs1080x1080%2F116241178%5F219386345988780%5F9109260003547383400%5Fn%2Ejpg%3F%5Fnc%5Fht%3Dscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%26%5Fnc%5Fcat%3D100%26%5Fnc%5Fohc%3D6xtMqcKyEZEAX%5FgpB%2DP%26oh%3D2fbe1a00d5956cab134175a6f808690c%26oe%3D5F56A341)
ひまわり畑 ひまわりの花言葉 ・あなただけを見つめる ・憧れ ・愛慕 太陽をまっすぐ見上げる姿から由来してるそうです。 素敵な花言葉ですね。 #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #笑って #食べて #心とからだを整える #毎日頑張ってる #自分の体 #感謝の気持ちを込めて #ありがとう #大切に生きる #丁寧な暮らし #移住生活したい #海辺の生活 #自然の生活 #ひまわり #向日葵 #ひまわり畑 #ひまわり花言葉 #花言葉 #あなただけを見つめる #憧れ #愛慕 #太陽
![🌱アグニスタンバーサナ🌱薪のポーズ①軽くあぐらをかいて座りま... [Instagram【shanti yoga】]](/common/image2.php?1=1&c=1&s=600&f=https%3A%2F%2Fscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%2Fv%2Ft51%2E2885%2D15%2Fe35%2Fs1080x1080%2F109690459%5F157355749206607%5F2815715639965317672%5Fn%2Ejpg%3F%5Fnc%5Fht%3Dscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%26%5Fnc%5Fcat%3D107%26%5Fnc%5Fohc%3D04X7vt9b%5FyQAX96Ajh4%26oh%3D695fa9e8fccc2ca0237077d418d7b851%26oe%3D5F547021)
🌱アグニスタンバーサナ🌱 薪のポーズ ①軽くあぐらをかいて座ります。左脚の上に右脚を重ねます。両脚が骨盤と平行になるように座りましょう。 ②両手をお尻の横に置きます。息を吸いながら背筋を伸ばし、吐く息でゆっくり上体を倒します。 長く時間をかけてポーズと呼吸を深めていきましょう。 ③脚を入れ替え反対も同様に。 ただ座ってるだけでも、股関節まわりやお尻まわりがしっかり伸びます。 骨盤のゆがみを整え、軽い腰痛の改善にもつながります。 おやすみになる前の少しの時間に取り入れてみてください。 #ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #薪のポーズ #走る #骨盤調整 #股関節ほぐし #お尻ほぐし #腰痛改善 #食養生 #笑って #食べて #心とからだを整える #毎日頑張ってる #自分の体 #感謝の気持ちを込めて #ありがとう #大切に生きる #丁寧な暮らし #移住生活したい
![🥀名古屋ウィメンズマラソン🥀オンラインマラソンの参加賞が届きま... [Instagram【shanti yoga】]](/common/image2.php?1=1&c=1&s=600&f=https%3A%2F%2Fscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%2Fv%2Ft51%2E2885%2D15%2Fe35%2Fs1080x1080%2F111349904%5F760088524760233%5F8587352736579618025%5Fn%2Ejpg%3F%5Fnc%5Fht%3Dscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%26%5Fnc%5Fcat%3D101%26%5Fnc%5Fohc%3DxEtbmeAJtG0AX9qkMcC%26oh%3D6dffe9a7416abfd1e1c7fe3bfaa5fe50%26oe%3D5F554198)
🥀名古屋ウィメンズマラソン🥀 オンラインマラソンの参加賞が届きました！ 58.127㎞ 7時間46分 自分の強さを確認するための挑戦でした。 今は思うように走れませんが、 挑戦は続く！ #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #ストレッチ #走る #フルマラソン #名古屋ウィメンズマラソン #ティファニー #食養生 #笑って #食べて #心とからだを整える #毎日頑張ってる #自分の体 #感謝の気持ちを込めて #ありがとう #大切に生きる #丁寧な暮らし #移住生活したい #からだにやさしい #愛知県 #名古屋市
![🌱カラダが硬くてもヨガはできます🌱カラダが硬い人ほどヨガの効果... [Instagram【shanti yoga】]](/common/image2.php?1=1&c=1&s=600&f=https%3A%2F%2Fscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%2Fv%2Ft51%2E2885%2D15%2Fe35%2Fs1080x1080%2F113663565%5F333694384463196%5F861248671497825292%5Fn%2Ejpg%3F%5Fnc%5Fht%3Dscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%26%5Fnc%5Fcat%3D100%26%5Fnc%5Fohc%3DwX39eoWnGI4AX%5F7qBJ1%26oh%3D338f730b5eba8c071594d30b08989875%26oe%3D5F540B3B)
🌱カラダが硬くてもヨガはできます🌱 カラダが硬い人ほどヨガの効果を感じやすいと思います。 筋肉や関節は動かさないと、どんどん硬直してカラダは硬くなります。 ～毎日の生活で動かす筋肉は同じ筋肉だと思います～ 苦手なポーズを１つ、 毎日の生活に取り入れてみてください。 正しい姿勢と丁寧な呼吸を心がけてポーズをとると、すぐに効果が出なくても、自然と柔軟性や筋力が身につきます。 柔軟性がアップするポーズ ジャヌシルシャーサナ(片足前屈のポーズ) ①右脚を前に伸ばして、左ひざを立て外側に倒します。この時、伸ばしてる右脚のかかとを前に押し出してつま先を天井に向けます。 ②吸う息で背筋を伸ばして、吐く息で足の付け根から上体を倒します。深い呼吸をカラダに送りましょう。 背中と腰のこわばりがなくなったら前屈を深めて、深い呼吸を。多少、背中が丸くなっても大丈夫です。 頑張るのは、上体を倒すことではないです。 脚の後ろ側の伸ばすこと。(ひざ裏ともも裏) ※伸ばしてる脚のひざを曲げても大丈夫です(2枚目写真) 毎日頑張ってる自分のカラダ 感謝の気持ちを込めて 大切に #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #ストレッチ #走る #姿勢美人 #ひざ裏伸ばし #足ストレッチ #前屈 #筋肉 #食養生 #笑って #食べて #からだを整える #心を整える #移住生活したい #毎日頑張ってる自分の体 #感謝の気持ちを込めて #ありがとう #大切に生きる #丁寧な暮らし #からだにやさしい
![🌿蓮の花大府市 星名池の蓮の花です。7月中旬～8月中旬が見頃... [Instagram【shanti yoga】]](/common/image2.php?1=1&c=1&s=600&f=https%3A%2F%2Fscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%2Fv%2Ft51%2E2885%2D15%2Fe35%2Fs1080x1080%2F109562964%5F335419147472939%5F1865902299764202487%5Fn%2Ejpg%3F%5Fnc%5Fht%3Dscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%26%5Fnc%5Fcat%3D111%26%5Fnc%5Fohc%3DTdpKwI%2DwR4wAX9nxAvc%26oh%3D9bdc14087258f1b72e3ea0f792432fd2%26oe%3D5F55A97F)
🌿蓮の花 大府市 星名池の蓮の花です。 7月中旬～8月中旬が見頃 『蓮は泥より出でて泥に染まらず』 蓮の花は泥の中でも美しい花を咲かせるさまから 汚れた環境の中でも、それに染まらず清く正しく生きるさまのたとえ。 ヨガのチャクラ(生命のエネルギーのスポット)を表す象形は蓮の花です。 チャクラは蓮の花弁で象徴されてます。 どんな時も、『泥中の蓮の花』のように、 清く美しく咲き続ける。 #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #走る #食養生 #笑って #食べて #心とからだを整える #移住生活したい #毎日頑張ってる #自分の体 #感謝の気持ちを込めて #ありがとう #大切に生きる #丁寧な暮らし #からだにやさしい #幸せな未来のために #蓮の花 #大府市 #星名池
| 名称 |
シャンティヨガ (シャンティヨガ) |
|---|---|
| 電話 |
090-7612-3069
お問合せの際には「なびぽを見た」とお伝えいただくとスムーズです
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| 住所 | 〒488-0822 愛知県尾張旭市緑町緑ケ丘17-1ソフィア緑ヶ丘105号 |
| ☆お越しいただく場合 | レッスンの日程は要相談 上記住所にて完全予約制 1回 60分 ￥500 少人数制 1名～2名 |
| ☆おうちヨガ | ご自宅まで伺います。 1回 60分 ￥500 グループレッスン 2名～ ※出張費 １名 ¥500 ※完全予約制につきキャンセルは前日までにお願いします。 当日やむを得ない場合は、開始30分前までにご連絡いただきますよう、お願いします。 2名以上でのご参加の場合は、コミュニティセンターで行うこともできます。 |
| 公式URL | https://shantiyoga.amebaownd.com/ |
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