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![瞑想は、あぐらで座り目を閉じて無になる。難しいイメージがある... [Instagram【shanti yoga】]](/common/image2.php?1=1&c=1&s=600&f=https%3A%2F%2Fscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%2Fv%2Ft51%2E2885%2D15%2Fe35%2Fp1080x1080%2F91433093%5F309458876692854%5F113215844984199519%5Fn%2Ejpg%3F%5Fnc%5Fht%3Dscontent%2Dnrt1%2D1%2Ecdninstagram%2Ecom%26%5Fnc%5Fcat%3D106%26%5Fnc%5Fohc%3DVjHdhSX7LHYAX88wbyM%26oh%3D12a381b69e55a6c8adc20216e1efba82%26oe%3D5EAF35B9)
瞑想は、あぐらで座り目を閉じて無になる。難しいイメージがある... [Instagram【shanti yoga】]
瞑想は、あぐらで座り目を閉じて無になる。 難しいイメージがあると思います。 雑念が浮かぶのはふつうのことだと思います。 ぼんやり、なにかをみつめるだけでも瞑想と同じくらい脳は活発に動いてるそうです。 記憶の整理、自分自身について考えたり、ぼーっとしていても脳は自分のために動いてくれているそうです。 ぼんやり、幸せなことを思い浮かべてみるのもいいですね～✨✨ クマの人形は友人の @hiro_gorogoroちゃんが作ってくれました😄 編み物がとても上手です🐻 笑顔でステキなお時間をお過ごしください🌱 #シャンティ #完全予約制ヨガ #守山区小幡 #尾張旭市 #瀬戸市 #ヨガインストラクター #happyな未来 #おうちヨガ #名古屋市 #名古屋ウィメンズマラソン #フルマラソン #登山 #月と星 #空 #野菜 #農家 #からだにやさしい
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