シャンティヨガ | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

おうちヨガ・マンツーマンもOK!のヨガ教室です♪

シャンティヨガ

~よく笑って よく食べて~
日々の暮らしの中で、気軽に取り入れられる『ヨガと薬膳ごはん』をお伝えしてます。

カラダのクセや体質、季節の変わり目の体調の変化。

アーサナ、呼吸法、瞑想を用いて心とカラダを整え、生徒さんのニーズや体質に合わせた指導を心がけています。


健康なカラダを取り戻すヨガ教室です!


☆初心者さんから始めるヨガ教室
☆カラダが硬くても安心

☆小さなお子さんがいても大丈夫!

☆出張レッスン/おうちヨガ、パークヨガ
☆女性とペアで男性の参加OK!


完全マンツーマンで行うヨガレッスン。
気の合う友人やご夫婦と、2人もしくは3人で行うヨガレッスン。
ご希望のヨガレッスンを行うことができます。


  

     レッスンメニュー

☆リラックスヨガ … 心とカラダをリラックスさせるヨガ
効果…血行促進・疲労回復・自律神経を整える
ゆったりとシンプルなヨガ。初心者さんやカラダが硬い方、高齢の方でも無理なくできます。


☆ハタヨガ … 自分の心とカラダと向き合うヨガ
効果…柔軟性アップ・体幹強化・腰痛改善・ストレス解消
日常生活ではあまり使わない筋肉を使いカラダをしっかり動かします。

☆ハタヨガを基本に、生徒さんに合わせたレッスンを行います。


☆筋膜リリース … ストレッチポールを使って全身の筋膜をゆるめ可動域を広げる
効果…姿勢改善・肩こり、腰痛改善・老化防止
正しい姿勢で綺麗に颯爽と歩きましょう!

正しい姿勢と丁寧な呼吸♪
ヨガで変化を楽しむ生活を♪
元気な心とカラダをめざして♪


<初回体験レッスン>
クーポンをご利用ください♪
まずは、メールで日程のご相談をいたします。
※ヨガマットレンタル ¥100
※ポイントカードあります!6回目のレッスンは無料になります♪

newsニュース

🌿自然にふれる尾張旭市 森林公園にてお天気が良くて、暖かくて... [Instagram【shanti yoga】]

🌿自然にふれる尾張旭市 森林公園にてお天気が良くて、暖かくて... [Instagram【shanti yoga】]

🌿自然にふれる 尾張旭市 森林公園にて お天気が良くて、暖かくて、パークヨガにもってこいの日でした😊 丁寧に呼吸をして、体の内側からポカポカ温まるのを感じて。 裸足で芝生の上を歩くと、とても気持ちいいものです。 木々も紅葉が始まり、落ち葉になって。 季節ごとに変わる自然の姿は、美しいですね。 #ヨガ #青空ヨガ #パークヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #ストレッチ #丁寧に呼吸 #裸足で #自然にふれる #枯れ葉 #公園 #食養生 #薬膳ごはん #からだにやさしい #心とからだを整える #名古屋市 #守山区 #長久手市 #瀬戸市 #尾張旭市 #森林公園

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🌿初心者さんのレッスン『はじめてのヨガ』河川敷公園にて。呼... [Instagram【shanti yoga】]

🌿初心者さんのレッスン『はじめてのヨガ』河川敷公園にて。呼... [Instagram【shanti yoga】]

🌿初心者さんのレッスン 『はじめてのヨガ』河川敷公園にて。 呼吸で心を落ち着かせ、やさしく体を動かしました。 まずは、ヨガを楽しむ😊 呼吸やポーズの練習を通して、自分の体の変化に気づいてあげる😊 おうちヨガ、公園や河川敷公園で。 守山区ニ城会館でもレッスンしてます。 お近くにお住まいの方、どうぞ😊 #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #ストレッチ #公園ヨガ #河川敷公園ヨガ #食養生 #薬膳ごはん #からだにやさしい #よく笑って #よく食べて #心とからだを整える #1レッスン500円 #名古屋市 #守山区 #長久手市 #瀬戸市 #尾張旭市 #守山区ニ城会館す

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🌿コーヒーでほっと一息忙しい仕事や家事の合間の休息に、香りの... [Instagram【shanti yoga】]

🌿コーヒーでほっと一息忙しい仕事や家事の合間の休息に、香りの... [Instagram【shanti yoga】]

🌿コーヒーでほっと一息 忙しい仕事や家事の合間の休息に、 香りのよいコーヒーを飲んで一息つく人も多いかと思います。 コーヒーは、心を落ち着かせるのはもちろん、頭をスッキリする力もあります。 私は甘いものが好きなので、甘味で一息ついてます😊 大福が大好きです😋 コーヒーは、お砂糖とミルクがないと飲めません😁 甘味の砂糖は元気にする力があるので、疲れたときに食べたくなるのは自然なこと。 コーヒーも甘いものも、身体によいものであっても、ほどほどがよいですね。 楽しいコーヒーブレイクを😊 #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #ストレッチ #食養生 #薬膳ごはん #甘いもの #コーヒー #からだにやさしい #よく笑って #よく食べて #心とからだを整える #ほどほどに #愛知県 #名古屋市 #守山区 #長久手市 #瀬戸市 #尾張旭市

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🍓クランベリー血のめぐりをよくする効果があるので、肩こり改善... [Instagram【shanti yoga】]

🍓クランベリー血のめぐりをよくする効果があるので、肩こり改善... [Instagram【shanti yoga】]

🍓クランベリー 血のめぐりをよくする効果があるので、肩こり改善に役立ちます。 体が縮こまりがちな寒い冬は、血管が圧迫されて血のめぐりが悪くなりやすいです。 クランベリーの力をかりて、血のめぐりをよくしましょう😊 ☆クランベリー入りグラノーラ ☆材料(写真2枚目) ・ドライクランベリー…20g ・お好きなドライフルーツ…20g ・ミックスナッツ…50g ・オートミール…100g ・はちみつ…大さじ4 (1歳未満の乳幼児は食べないでください) 作り方 ① ミックスナッツを弱火で乾煎りします。 あら熱が取れたら粗く刻みます。 ② フラパンに油をひいて、はちみつを入れます。 グツグツしてきたら火をとめて、オートミールを加えて手早く混ぜます。 ③ ②に刻んだミックスナッツを混ぜて、弱火でよく混ぜます。 ④ 器に入れて冷まします。 ⑤冷めたらクランベリーとお好きなドライフルーツを混ぜて出来上がり。 そのまま食べても😋 ヨーグルトや牛乳と一緒に食べても😋 お好きなグラノーラにクランベリーを混ぜてもよいですね😋 ☆寒くなると足先が冷えてきます 右足の指と左手の指をつないで、 足首を回したり、足指を回したり。(反対の足も) 心臓から一番遠い足先を動かして、カラダを温めましょう😊 #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #ストレッチ #足先の冷え #肩こり改善 #食養生 #薬膳ごはん #クランベリー #グラノーラ #ミックスナッツ #はちみつ #からだにやさしい #心とからだを整える #名古屋市 #守山区 #長久手市 #瀬戸市 #尾張旭市

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🌿ロバのパン屋さん最寄り駅のロータリーで、ロバのパン屋さんに... [Instagram【shanti yoga】]

🌿ロバのパン屋さん最寄り駅のロータリーで、ロバのパン屋さんに... [Instagram【shanti yoga】]

🌿ロバのパン屋さん 最寄り駅のロータリーで、ロバのパン屋さんに会いました😊 ロバのおじさんチンカラリン🎵 歌が流れていて、懐かしくて足が向いてました😊 子どもの頃、車を追いかけて走ったなぁ😊 写真を1枚パチリ😋 #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #ストレッチ #食養生 #薬膳ごはん #ロバのパン屋さん #蒸しパン #からだにやさしい #よく笑って #よく食べて #心とからだを整える #名古屋市 #守山区 #長久手市 #瀬戸市 #尾張旭市

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🍎りんごが赤くなると医者が青くなる昔から言われてることわざの... [Instagram【shanti yoga】]

🍎りんごが赤くなると医者が青くなる昔から言われてることわざの... [Instagram【shanti yoga】]

🍎りんごが赤くなると医者が青くなる 昔から言われてることわざのように、りんごには体を元気にする力があります😋 体にこもった熱を冷まし、うるおいをあたえ、便秘や下痢、のどの乾き、咳をしずめる効果があります。 風邪で熱があるとき、のどがイガイガするとき。 こんな症状が見られたら、りんごが強い味方になります😊 そのまま食べるのが簡単でおいしいですね😊 体を冷やす力があるので、温める力があるシナモンと一緒に摂るとよいでしょう。 ☆りんごを食べやすい大きさに切ります。ハチミツをかけて、シナモンをふりかけて、電子レンジで3分ほど加熱してできあがり😋 イライラした気持ちを落ち着かせてくれる効果もあるので、りんごを食べて心穏やかに😊 #ヨガ #青空ヨガ #おうちヨガ #体硬いヨガ #初心者ヨガ #ストレッチ #食養生 #薬膳ごはん #りんご #風邪の熱 #咳とのどの痛み #心穏やかに #からだにやさしい #よく笑って #よく食べて #心とからだを整える #名古屋市 #守山区 #長久手市 #瀬戸市 #尾張旭市

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INFOインフォメーション

名称 シャンティヨガ
(シャンティヨガ)
住所 〒488-0822 愛知県尾張旭市緑町緑ケ丘17-1ソフィア緑ヶ丘105号
☆お越しいただく場合 レッスンの日程は要相談

上記住所にて完全予約制

1回 60分 1人 ¥1,500

ご希望でしたらマンツーマン可能です。
☆おうちヨガ ご自宅まで伺います。
レッスンの日程、場所は要相談


1回 60分 1人 ¥1,500


※出張費 1人 ¥500
※グループレッスンの場合 2名~
※完全予約制につきキャンセルは前日までにお願いします。
当日やむを得ない場合は、開始30分前までにご連絡いただきますよう、お願いします。
※2名以上でのご参加の場合は、公園や河川敷公園、コミュニティセンターで行うこともできます。
公式URL https://www.instagram.com/tdk.brother/

MAP&ACCESSアクセス

○番の駐車場にお停めください

施設情報

  • 駐車場あり
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  • 体験あり
    体験あり
  • 出張可
    出張可
  • 初心者歓迎
    初心者歓迎