気功体操（2018.05.06） | 印場元町鍼灸院 - お役立ちサイトなびぽ尾張旭・瀬戸・長久手

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2018.05.06

気功体操

気の巡りを良くする基本的な気功体操

　腕をぶらぶらさせるだけで驚くほどのリラックぜーション効果が得られ、ストレス、肩こり、慢性病などに効果があります。

　手をぶらぶらさせるだけで全身の力を抜いて、ひたすら腕を振り続けるだけの誰にでもできる簡単な気功体操です。

始めは「手に力を入れて素早く動かす」ことをやっていましたが、高齢者や虚弱な人、慢性病の人にでも行えるように、「腕を軽く投げ出して軽く戻す」現在の方法に改良したのです。

効能

1.イライラ、ストレス、肩こり、背部痛、腰痛、不眠症、高血圧、胃腸病などを軽減
2. 肌に潤い潤いを与え、ウエストを引き締める美容効果もあります