HOME
現在地から
検索
クーポンキープ
並び替え
店舗ログイン
newsニュース
2018.07.21
あなたはどんな「冷え」タイプ?
あなたはどんな「冷え」タイプ?
精神性ストレスタイプ
精神性ストレスタイプ
緊張する場面や心配事が多い
下腹部よりもおへその上が冷たい
主に自律神経の乱れによって生じる冷えの症状です。
人は日常の様々な場面で緊張を強いられます。
主に自律神経の乱れによって生じる冷えの症状です。
人は日常の様々な場面で緊張を強いられます。
緊張状態と言うのは程度の差はありますが、つまり「戦わなくては！」と言う状態です。
こうしたときは、交感神経が優位になって血管が閉まり気味になり、全身の血流が悪くなります。
こうしたときは、交感神経が優位になって血管が閉まり気味になり、全身の血流が悪くなります。
逆にストレスが減ってほっとすると、体がほっこり温まるので、リラックスする時間と環境を生活の中に意識的に組み込んでおくようにしましょう。
例えば、夜は間接照明にして直接光源が目に入らないようにしたり、落ち着く音楽をかけてみたり、好きな香りを部屋に漂わせて気軽にアロマセラピーを楽しむのも良いでしょう。
またストレスにさらされ体がガチガチに緊張してしまっている方も多く見られます。
こうした状態の緩和には温泉やマッサージ、鍼灸治療なども大いに役立ちます。
それから、休日は思い切って普段の生活圏内から出てしまい、日常とは真逆の楽しいと思えることにチャレンジしてみるのもありです。
新しい刺激が脳をリフレッシュさせてくれます。
「時間がないから」とリラックスとリフレッシュする時間を後回しにしていると、ストレス状態はどんどん悪化しますのでご注意を。
いいね！
いいね！
COMMENTコメント
※本コメント機能はFacebook Ireland Limitedによって提供されており、この機能によって生じた損害に対してお役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手は一切の責任を負いません
