冷えのぼせタイプ

印場元町鍼灸院
中医学を基にした「はり治療院」印場元町鍼灸院

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2018.07.23

ひえのぼせタイプ

上半身、特に横隔膜から上がのぼせる

頬が赤い

顔や背中の上部、胸から汗をかく一方で下腹や足が冷たい

寒さをあまり感じない

　ほてりやのぼせの症状を自覚しやすいのですが、実は下半身が冷えているタイプです。

首から上が暑いので、自分では冷えている自覚があまりありません。

　こういう方にぜひ試してほしいのが足湯です。

42～43度の熱めのお湯を用意して塩大さじ1、それから、血行を促進してくれる
ローズマリーやゼラニウムなどの精油を一滴入れます。

15～20分程度、足をお湯につけてみましょう。

　お湯が冷めてきたら、途中で熱いお湯をたします。

実は温めるのとは逆に、冷えている足に冷水に当てるなども有効です。

冷水を当てることで一旦血管を収縮させ、その反動で血管が広がって血液が改善するのを促すのです。

　温めたり冷やしたりすることで、足の血液循環が改善され、それが全身に波及して行きます。

　ただし、強い刺激療法ですので、心臓にトラブルがある方は避けて下さい。

頭寒足熱を意識するのが鍵です。

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