末端ひえタイプ

印場元町鍼灸院
中医学を基にした「はり治療院」印場元町鍼灸院

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2018.07.24

手足が氷のように冷たい

お腹も冷たい

寒がりと言う自覚はある

血管が収縮し、血液が末端の毛細血管まで運ばれにくくなることで起こる冷えで、運動不足や筋力が少ない女性に多い症状です。

　全身の血行が悪いため、生理不順や頭痛、腰痛などの不調を常に感じやすく、
風邪もひきやすい傾向があります。

　簡単にできる対策として、帽子、手袋や靴下、レッグウォーマーなどで、外出時も体の末端を保温しましょう。

　また、筋肉が熱を生んでくれますので、筋肉量を多くすることが必須です。

　長い目で見て、日常生活の中にスクワットや歩くことを取り入れていきましょう。

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