自分の冷えを感じてみる

印場元町鍼灸院
中医学を基にした「はり治療院」印場元町鍼灸院

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2018.07.26

まずは自分の冷えを感じてみる

自分の足とお腹を触ってみましょう。

どうでしょう、ポカポカしていますか?
どこか冷たいところはありませんか?
　冷えの自覚がない方も多いのですが、実際に触ってみると案外冷たい部分があるものですよね。

　足の甲が冷たい、あるいは足先が冷たい、みぞおちの辺りが冷たい…。

　体調が良い時はそれほど感じなくても、ちょっと体調が悪悪いときには冷えを感じる人も多いと思います。

　冷えは体調不良の原因の1つとも言えるのですが、真冬で手足が冷たかったり、
ガタガタと震えると言うことでない限り、大抵の方は見過ごして生活しています。

　しかし、日常生活におけるちょっとした冷えに注意を払っていただきたいのです。

なぜなら、体が不調を訴える前にそれを見つけるのがセルフケアの極意だからです。

自分を観察する力、それがセルフケアの第一歩ですね。

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