カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロンカットショップヴィヴィッドです
やっとの想いで　目標にしていた服の袖が通せる!!
でも　目標達成しても一ヶ月間は要注意‼
ダイエットの中で　一番リバウンドしやすいのは食事制限ダイエット!
まず基礎代謝量やレプチンが減っています
レプチンは身体に脂肪が入ると食べ過ぎ防止の為に働くホルモンなのです
これが正常に戻るのに１ヶ月かかります
また　これからダイエットを始める方一ヶ月の体重減少は5％までにしてください
そうしないと　ダイエット停滞期に入ってしまいます
ホメオスタシスと言う、普段は体温調節をする働きをするのですが、体に危険が迫るとダイエット停滞期に入ります
例えば　極端な体重減少を起こすと、エネルギーを蓄え、消費を抑える働きです
ダイエットの効果が出にくくなってしまいます　これだけ身体はデリケートで繊細なのです