カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロンカットショップヴィヴィッドです
きのう23日　月曜日埼玉県熊谷市で41.1度が観測されました
これからも猛暑が続く見込みだそうです
心配なのが熱中症です
熱中症は避けれても夏バテになると、かなり多くの方がなるかもしれません
そこで夏バテ予防に簡単に試せる対策をご紹介しますので是非　参考にしてみてください
1つ目　栄養価の高い食品を食べる
玄米、豚肉、ウナギ、豆類、ネギ、山芋などの良質のタンパク質
2つ目　エアコンの温度調節をこまめに
室内外の温度差が5度以上になると自律神経が乱れやすくなります
3つ目　ぐっすり眠れる工夫
寝る30分〜1時間前にぬるめのお風呂につかる
暑くて寝苦しい時は　頭部に水枕を
夏バテになると　免疫力が下がり風邪を引きやすくなりますので注意しましょう