カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロン　カットショップヴィヴィッドです
最近、よく耳にする活性酸素！
活性酸素とは　呼吸をして取り込まれた酸素が体内で変質して、強い酸化作用を持つようになったものとあります
これが増え過ぎると体の老化を招いたり　白髪になりやすいと言うことです
でも　活性酸素は重要な免疫機能の一つで体内に侵入してくる細菌やウィルスなどから守ってくれる働きをします
程よいバランスが保たれていれば大変重要なものなのです
だからこそ　食事や生活習慣を見直す事だけで改善されるのです
増える原因
アルコール、ストレス、紫外線、喫煙、激しい運動、環境汚染、食品添加物、食生活の乱れなど
活性酸素を減らす為に
1　抗酸化物質を積極的に摂取
ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、リコピンなどが多く含まれる食品を摂取　難しい場合はサプリメント併用
2　飲酒　喫煙を控えストレスを解消すること
などがあげられます
まだ　ご自宅でゆっくりお盆休みを満喫されている方もお見えだと思います食べ過ぎ　飲み過ぎにはくれぐれも気を付けましょう
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