カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロン　カットショップヴィヴィッドです。

『最近　体のあちら　こちらに痛みを感じるようになった』
『血圧が上がりやすい』
それ　柔軟性の低下です！！
柔軟性の低い人は筋肉が短く緊張していることが多いので疲れやすい
痛みと緊張のスパイラル
○体を動かすことが苦痛
○血圧が上がりやすい
○首コリ肩コリ
○猫背　反り腰　etc
キャンプのテント張りと同じ
均一に力が加わっていないとテントがキレイに張れません
柔軟性の不足は関節の可動範囲が狭くなる為
○転倒しやすい
○子供などの運動会で肉離れetc
余り　いい事がありません

対策！！
筋肉は長くなる程、柔軟性は上がります！！
柔軟性を高める為に、硬い部位を軽くマッサージしてから

１部位に対して20〜30秒静止
2〜3回毎日、2〜3ヶ月続けると柔軟性が上がります
痛いのは、逆効果なので無理の無い程度に

お風呂上がりに数分いかがですか？