カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロン　カットショップヴィヴィッドです。

肩コリ！首コリ！今や老若男女　問わず誰もが経験した事の有る現代病！！
スマホ、パソコン、ゲームetcにより
同じ姿勢を長時間続けたことによる
筋肉疲労、筋肉が疲労すると筋肉が硬くなり、周囲の血管を圧迫して心臓から送り出された血液が肩から首をスムーズに通れなくなるから
頭部の血液が減る！　頭皮はたちまち酸欠＆栄養不足に陥る。
毛母細胞に十分な栄養素が供給されなくなると健康な髪を作る能力が低下！

新しく生えてくる髪だけではなく、今生えている髪にも悪影響を与えてしまい抜け毛が増えてしまうのです！！

女性の場合、男性に比べて、筋肉量が少ない上に、体重の10％も有る頭を女性の細い首で支えているので、負担がかからない方が、不思議な位かもしれません。でもだからと言ってこのままでは大変！

以下にあげるうちのいくつかを試してはいかがでしょうか！
○朝、起きる前に伸びをする。横になったままゆっくり伸びる
心地いい目覚めにも効果的！
○家事は動作を大きく
洗濯物を干したり、掃除機をかけたり、拭き掃除をしたりする時には意識して腕を大きく拡げたり、足を大きく踏み出したりする。
○こる前に肩や首を回す
両肩や両ひじを後ろに引いたり、肩甲骨を寄せるストレッチ　首を前後左右にゆっくり倒す
○適度な運動を習慣に
歩ける距離なら歩く！なるべく階段を使う
短い距離でもゆっくり大股で歩いたり、階段をゆっくり1段飛ばして上がるなど、普段使わない筋肉を使う
○締めつける下着を着けない
跡がクッキリ残るような下着は血行を悪くする原因
○毎晩湯船に浸かる
頭皮から手足の指先まで血液が巡るように毎晩３７度〜４０度のお湯にゆっくり浸かりましょう。
○寝る前にストレッチ
ゆっくりした気持ちでストレッチ
首、肩、胸、腕、背中、股関節、脚など全身どこでも、ゆっくり気持ちよく伸ばす

新陳代謝が高まって育毛に効果大
女性の薄毛は男性と違って、ケア次第で年齢に関係無く回復出来る事が報告されています。